Блог Lama

Утренний вес - 78,1 кг.
Эх, вчера нарушила. Дура.

Крабовые палочки 243 гр 177,39 ккал
Сытоедов 340 гр 340,00 ккал
Чери 632 гр 126,40 ккал

Вес - 77,1 кг.

Уже третий день вес держится на одном месте. Надоело! Я по-прежнему держу рацион в 900 ккал. Когда вес поедет вниз? Завтра посмотрим.

Утренний вес - 77,4 кг.

Потеря веса за четыре дня - 1,8 кг

Я сделала ошибку - вчера в Ашане купила суши. С утра я их съела. Не очень вкусно, а калорий много.
Ролл с омлетом 58 гр 84,10 ккал
Ролл с угрем 58 гр 62,41 ккал

Утренний вес - 77,5 кг.

За три дня я сбросила 1,7 кг.

Яблоки 560гр 268,80ккал
Крабовые палочки 110гр 84,70ккал
Помидоры 233гр 46,60ккал
Котлета с пюре 309гр 309,00ккал
Нектарин 377гр 165,88ккал
Итог 1589гр 874,98ккал
Остаток -25,02ккал

Утренний вес - 77,9 кг.

Я за два дня сбросила 1,3 кг. УРА!!
Я во вчерашнем блоге не дописала, что я съела еще помидоры и солянку. Калорийность вчерашнего рациона - 847 ккал.

Рацион дня
Заливное из масляной рыбы 284гр 241,40ккал

Утренний вес - 78,3 кг.

Я сбросила за один день 900 гр.
Я с утроенным рвением второй день на диете. Результат первого дня уже порадовал несказанно.

Рацион дня
Заливное из форели 283гр 277,34ккал
Курица с рисом 318гр 394,32ккал

Утренний вес – 79,2 кг.

С этого дня я начала худеть. Диета, на которую я села, состоит в том, что можно есть все, но только при одном условии: не выходить за рамки 900 ккал в день.

Итак, рацион дня.
Горошек 140гр 92,40ккал