Про похудение

Знаете ли вы, что:
1. В соленых огурцах, калорий еще меньше чем в свежих.
2. В зеленом чае нет калорий, как и в воде.
3. На переваривание капусты организм тратит больше энергии, чем в самой капусте.
4. Всё, съеденное вами до 12 часов, переварится в течение дня, в любом случае.
5. На самом деле согнать жир можно намного быстрее, чем он набирается. То есть весь набранный вами жир в течение года, вы сможете сбросить максимум за месяц.
- вода на пустой желудок сразу попадает в кишечник.
- соки и бульоны перевариваются примерно за 20-30 мин.
- фрукты - от 20 до 60 минут
- сырые овощи без масла 30-40 минут
- вареные овощи от 40 до 50 минут
- овощи, содержащие крахмал(тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны) - около часа
- сырые овощи с маслом от часа до трех
- яйца: 30 минут перерабатывается яичный желток, 45 - целое яйцо
- крахмалстая пища(рис, гречка, крупы) в среднем 60 - 90 минут.
- бобовые 90 минут
- соя 120 минут.
- семена и орехи - 2.5 - 3 часа
- молочные продукты от 90 минут до 2 часов
- нежирные сорта рыбы - 30 минут. Более жирные - от 45 до 60 минут
- цыпленок без кожицы 1.5 - 2 часа
- индейка без кожицы 2-2.5 часа
- говядина и баранина - 3-4 часа
- свинина- 4.5-5 часов
- твердые сорта сыра - 4-5 часов.