- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Добрый вечер!!!
Главные вкладки
пн., 17.11.2008 - 17:36 — arina000e
Сейчас поужинала сытно! :))) Хорошо себя чувствую!!! Вообще я себе по понедельникам решила разгрузки делать, но сегодня не стала, из-за кд!!! Сумашедшей сегодня день!!! Сначало отключили воду в квартире, потом включили воду и отключили свет!!! Сейчас уже все включили!!! Ура!!! Так уж надо будет собаку сейчас стрич!
Отчет за вчера:
Завтрак в 16,15 на 476,65кл(о нем я вчера написала)
Полдник в 10,00
натуральный биойогурт 150 гр 94,5 кл
Обед в 13,00
Сыр плавленный 100 гр 288 кл
яблоко 280 гр 123,2 кл
Ужин в 16,45
куриное филе 200 гр 274 кл
помидор 100 гр 19 кл
Всего 1275,35кл
Потом еще сьела 2 чайные ложи пюре и 10 шт хлопьев!
СПОРТ
1 час обруч
Отчет за сегодня:
Завтрак в 6,55
рис 80 гр 264 кл
батончики мюсли 25 гр 115,75 кл и 25 гр 112,5 кл
Полдник в 10,00
апельсин 160 гр 64 кл
рис 20 гр 66 кл
Обед в 13,00
хлопья фитнес с фруктами 20 гр 70,4 кл
творожок 150 гр 166,5 кл
молоко2,5% 200 гр 106 кл
яблоко 150 гр 66 кл
Ужин в 17,00
творожок 150 гр 166,5 кл
молоко 2,5% 200 гр 106 кл
сыр плавленный 25 гр 72 кл
ИТОГО: 1375,65 кл!!! 75,65-лишние!!! сама виновата, что на ужин еще сыра сьела!
СПОРТ
100 прыжков
1 час обруч
30 мин велосипед
30 раз пресс
Еще как минимум пол часа велосипеда будет сегодня,а может и еще что-нибудь! ОБЕЩАЮ!!!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
Нравится:
- Блог arina000e
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 13.05.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 69
За эту неделю: 157
За прошлую: 635
За май: 1174
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ты молодец! Вот
Ты молодец! Вот только КД и прыжки с прессом разве сочетаются?
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
Сочетаются,
Сочетаются, если живот не болит!!!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
У вас тут прямо
У вас тут прямо зверинец можно открыть! А у нас только рыбки, ну и парочка мух летом! Молодец, уделяешь много времени спорту, а мой основной спорт - 3х месячная доча на руках :P
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Это еще тяжелее
Это еще тяжелее спорта!!!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
Молодчинка))) А
Молодчинка)))
А что за собака у тебя?
Цвергшнауцер!
Цвергшнауцер!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
А у меня
А у меня миттель)))
Но мы сами его не стрижем.
Только в нашем клубе.
У меня тоже
У меня тоже митель был! Знаешь, мы ее обычно тоже стрижем в клубе! Просто сейчас уже холодно и я ее капельку сама подстригу, а по весне уже в клубе! Она такая зайка! Обажаю ее! Шнауцеры вообще миленькие собачки и мои самые любимые!!!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
Я больше кошек
Я больше кошек люблю.
Псом мама занимается. Он у нас вообще бешенный) А когда волосатый - еще и вонючка. Сейчас лысый - красивый и чистенький)))
)) КОШКА У МЕНЯ
:))) КОШКА У МЕНЯ ТОЖЕ ЕСТЬ!!!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
И у меня -
И у меня - кот)))
И птички, и рыбки...)
Рыбки тожжже
Рыбки тожжже есть!!! Вот птичек нету...
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
Ой, и не надо)
Ой, и не надо) Они у нас такие пищащие) На ночь в кладовку убираю, чтобы спать не мешали)
:0) Я с кошкой на
:0) Я с кошкой на кровати сплю!!! Она всегда только со мной! Невозможно выгнать!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
Угу, у меня
Угу, у меня кошак тоже. Но все-таки ночью выгоняю: у меня диванчик маленький, а он любит разлечься да еще и брыкается)
У меня тоже
У меня тоже место мало:)!!! Иногода я ее во сне спихиваю!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
здорово))
и меню хорошее, и нагрузок ого-го! молодец,что тут скажешь... )))
успехов тебе!):)
Спасибо! Меню
Спасибо! Меню то не очень хорошее, зато все просто!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
Меню
Меню замечательное, и спорта достаточно. Но старайся не перегружать свой организм в дни КД, сейчас лучше заниматься на 50-60 %, а после КД вперед на все 100!
Спасибо! Я не
Спасибо! Я не перегружаюсь! Мне не сложно!!!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
очень сытно и
очень сытно и вкусно:) и со спортом просто молодец!
It's actually pretty simple: either you do it or you don't
Спасибо
Спасибо большое, Милли!!!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
ого сколько ты
ого :jawdrop: сколько ты спортом в день занимаешься!!!! похвально ;) и это каждый день???
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Настя, я не
Настя, я не думаю, что это много! Для меня это уже не сложно стало! Но каждый день не получается... Особенно когда работаю! Не потому что сложно, А ПРОСТО НЕТ ВРЕМЕНИ!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!