отчеты! обруч!

Всем доброго утречка!!! Не писала вам, пока на работе была! Вчера вместо сменщицы работала! В четверг и в пятницу тоже работать буду! Ну буду стараться писать! В понедельник купила пищевые весы, взяла обычные механические, но они тоже не плохие! Теперь более точнее буду знать сколько кушаю! И упила себе обрач! В этот же день пол часа его покрутила! Теперь очень сильно болит талия, так что вчера не смогла крутить! Кто знает почему? И что теперь делать? Крутить мне не сложно было и очень понравилось, а теперь вот...! Может он просто тяжелый? И еще девочки к вам вопрос: А обрач только для талии полезен? Ведь у меня с талией и так не плохо(62 см) , а проблемное место-это бедра! Стоит ли вообще крутить?
И вес у меня скачет! :( радовалась, что 500 гр скинула, а теперь они опять со мной!
Отчет за ужин 6 октября
в 17,00
огурец 50 гр 7,5 кл
оливье без майонеза 262,5 кл
чай зеленый с молоком и медом 200 гр 110 кл
Итого за день 1513,4 кл! В этот день я и крутила обрач,занималась на фитболе, и пол часа на велосипеди!
ОТЧЕТ ЗА 7 октября! День№22
Завтрак в 6,30
актимель 100 гр 74 кл
каша овсянная 43 гр 158 кл
молоко с ложкой меда 156 кл
Обед в 13,00
хлебец венский 100 гр 232 кл
яйца 2 шт 150 кл
Ужин в 16,00
огурец 180 гр 18 кл
йогурт 200 гр 80 кл
Потом пришла домой и сьела лишнего мяса (в 19,10) 50 гр 60 кл.
Итого за день 928 кл
СЕГОДНЯ!
завтрак в 07,20
батончик мюсли 25 гр 115,73 кл
каша овсянная 43 гр 153,51 кл
салат оливье без майонеза 200 гр 350 кл
итого 619,26 кл!
Из этого всего я сделала выводы и решила!
1) Не употреблять в день больше 1000 кл
2) Сделать в неделю один разгрузочный день!
Ведь я худеею, уже 3 недели, а результатов нет!
Сейчася почитаю о разгрузочных днях,выпью водички и пойду спать.
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!