1/11 Атака 4 день минус 400 гр. + процедуры

Всетки Дюкан это супер человек. Такую диету придумал.
У меня опять отвес 400 гр. и на весах 75.4 кг. Давно я такой цифры не видела.
А завтра у меня юбилей. Надеюсь про него все забудут. Страшная для меня дата.
Может это переломный момент для женщины. Грустный период осознания, что ты стареешь.
В меню:
***Завтрак***
творог со сметаной
кофе с молоком
***Обед***
криная грудка на пару со сметаной, соевым соусом, чесноком и черным перцем
зеленый чай с молоком
***Ужин***
щука жареная
зеленый чай с молоком
****Спорт****
бодифлекс 1 час, велотренажер в среднем темпе 3 раза по 40 мин. ИТОГО 1427 ккал
*****Процедуры*****
Первый раз: пилинг из кофейной гущи, обертывание с голубой глиной и цитрусовым эфирным маслом (длительность 60 мин.), антицелюлитный крем.