21 января.

Доброе утро!
Вес 76.0, но вес неустойчивый. Посмотрю следующие дни. Постараюсь не нажрать больше. Уже целую неделю ем все, но без сахара, хлеб 1-2 куска за день, сладости по минимуму (конфеты не ем), майонез не ем. Хочу урезать до минимума колбасу и до максимума довести овощи и рыбу. Фрукты ем каждый день( яблоко 1-2 или киви) Еще забыла, с утра выпиваю стакан воды и через 30 минут, съедаю кашу овсяную на воде. В такой режим питания еще не втянулась, но стараюсь. Может и увижу на весах 75.0.
Сегодня состояние отвратительное, заболели гриппом и ребенок и я теперь 2-ой день, но аппетит не пропал)))