26 апреля.

Привет!
Очень жаль, что привес.
Перечитала Ваш дневник, и могу предложить только одно объяснение:
Вы очень мало едите, и то, что едите - совсем - совсем не диетическое питание. Перечитайте сами свой дневник, и не удивитесь привесу.
Насколько я поняла, Ваш вес - 72 кг, рост 158 и лет Вам почти как мне :)
Вот если посчитать Ваш базовый обмен веществ (т.е. лежу, не шевелясь) - уже 1456 ккал. (я в сети на калькуляторе базового обмена считала, погуглите)
если с минимальными нагрузками в виде сидячей работы - 1748
А Вас калорийность вчера - дай бог на 1000 с небольшим - и это совсем не круто, потому что таким образом Вы метаболизм убиваете. Плюсом еще очень большие перерывы в питании С 17 до 21, - 4 часа - тоже метаболизм замедляет.
Вам есть надо на 1500ккал примерно и ниже базового обмена не опускаться, и набирать эти калории не конфетами, а здоровыми продуктами типа овощей, круп, мяса.
А вы на ночь покушали простых углеводов - и пожалуйста, на минимальной калорийности привес.
Вам надо метаболизм разогнать:
дробное питание с перерывом не более 3 часов
убрать по 200 гр. конфет в день, заменить на сложные углеводы (овощи, крупы с низким ГИ типа гречки и нешлифованного риса)
не мешать простые углеводы и жиры (масло с хлебом/колбасой)
и хотя бы минимум добавить спортика.
И это надо сделать сейчас, а то с таким низким метаболизмом Вы от воды и мыслей о еде поправляться начнете.
Простите, пожалуйста, что мой коммент получился таким дурацко - поучительным. Меня просто зацепило, что Вы поправляетесь на таком минимуме еды.

Да, что- то мы сегодня в привесах. Ну у меня - то понятно почему, а у тебя вроде неплохое питание. Единственное, что финики и яблоко в первую половину дня убрать можно было.
Ну ладно, сегодня ведем себя супер хорошо и смотрим, что будет завтра)