23/04/12

Всем привет!
Решила завести дневник похудения с целью самоконтроля и мотивации :)
Скоро лето, а в зеркало даже смотреть на свои очертания страшно...
Немного о себе: 25 лет, больше года назад я родила ребенка, но до сих пор не сбросила почти ничего, при том, что до родов была уже с лишним весом.
Сейчас вешу 92,8 :(
Питаться буду по Монтиньяку. Из спорта сейчас аквааэробика 2 раза в неделю.
Меню сегодня:
З: 100 гр. творога, немного кураги и чернослива, чуть-чуть молока (все это в блендере), эспрессо с молоком
О: семга на пару, отварная брокколи, 3 кусочка сыра 17% жирности, зел. чай с квадратиком шоколада 75% какао
перекус: половина яблока, коктейль: молоко с апельсином 1 стакан, чашка кефира
У: котлета (индейка+курица), какой-то свежий овощ