О себе

Всем привет!
Моя борьба за красивую фигуру продолжается!
Мои занятия: велосипед и йога. Велосипед летом 25-30 км через день. Йога почти весь год 2 раза в неделю.

Очень люблю еду. Очень. Поэтому часто срываюсь и поправляюсь. Максимальный мой вес составлял 73 кг.
Минимальный - 52 кг. Но это уже некрасиво для меня. Поэтому думаю, что стану выглядеть идеально именно при весе 57 кг. Несколько лет вес ниже 62 не опускался. Летом я всегда худею, а к зиме поправляюсь. Летний размерчик и зимний) Как-то так.
В этом году твердо решила похудеть до 57 кг. Держала строгий пост , похудела за 7 недель на 8 кг. Было бы 7, но в страстную пятницу ничего не ела и как то 1 кг ушел, но вернулся буквально через день) . Еще один вернулся через два дня. Итог поста - минус 6 кг. Теперь моя цель достичь своего идеального веса 57 кг. Т.е. минус 9 кг. Если худеть по кг в неделю, то 24 июня я буду весить 57 кг. Для этого мне нужно употреблять в день не более 1200 ккал. Если езжу на велосипеде в этот день, то можно 1500.
Само слово диета наводит на меня ужас ... Поэтому я предпочитаю правильно питаться. Минимум жиров, максимум овощей, фрукты, рыба, белое мясо, яйцо. В качестве сладкого к чаю ем молотый кунжут - 30-50 гр. +чайная ложка сахара (тростникового). Кунжут заменяет и жиры в том числе. Это один раз в день. Все остальное время пью воду или зеленый чай с таком).
Это еда, когда я нахожусь в режиме похудения. Когда нет - правильное питание забыто. Позволяю себе расслабиться... Поэтому целью моего похудения является еще и то, что я хочу изменить свои привычки в еде. Для этого нужно время и сила воли.
В общем я буду стараться.
Всем удачи в нашем нелегком деле!