День 6

всем привет)
день прошел на "ура"! ни срывов,ни даже желания нажраться не было ^^ наконец-то прошел этот лютый период,когда организм кагбэ недоумевает и требует.
с физической активностью правда дома туговато)) в общаге живу на 11 этаже,здесь-на 2ом;в питере нужно каждый день куда-то выходить:то в магаз,то в универ,то на тренировочку,то иногда просто погулять;а тут плохая погода=>гулять и бегать желание и возможность пропадает,в магаз выходила пару раз,но это ж поселок,тут все на расстоянии пары метров находится))так что я совсем разленилась тут...ну хоть ем не как свин :pig1:

ЕДА:
завтрак: ломтик сыра и 2 киви
обед: грам 50 вареной говядины; цветная капуста,обжаренная в манке;салат из огурцов-помидоров,заправленный сметаной с горчицей;кружка компота с сибирской клетчаткой "соколиный глаз"
ужин: фруктовый салат из 1 банана,1 киви,1/2 апельсина и питьевого йогурта,позже чай с клетчаткой

СПОРТ:
30 мин обруч

ПРОЦЕДУРЫ:
вакуумный массаж с массажным дренажным антицеллюлитным кремом "фитнес боди";контрастный душ