День 3.

Эх...жаль, что советов насчёт платья не дождалась. Хотя, я уже и сама почти всё придумала :happy: Как сделаю - прикреплю фото)
Вес сегодня 63,8кг.
Меню:
утром выпила стакан воды, потом долго делала дома уборку, с перерывом на завтрак:
11.50 - каша:
- толокно
- молоко 2,5%
- для сладости - зам.сахара
----------------257,05ккал (немного не доела)
18.10 - салатик вот из этих продуктов:

получилось очень вкусно, на 100гр - 62,37ккал.
Правда, в следующий раз попробую сделать с обезжиренным йогуртом или с кефиром. Салат немного посолила и сельдерея было чуть побольше, чем на фото. Слопала этого салата на 166ккал.
Потом выпила море чая и кофе...и ещё 2 ложки этого салата (не взвешивала)
22.00 - чай, клубника - 19,50ккал
Итого: 442,55ккал. С учётом тех неучтённых двук ложек салата и всяких погрешностей - 500ккал.
Голода не чувствую. Но получилось, конечно, маловато калорий.. Ладно, всё-таки физической активности почти никакой сегодня не было, из дома даже не вышла.
Дел на завтра накопилось много, пойду дневнички почитаю, да спать))