Поехали!

Уже 4 дня катаемся с любимым на велосипедах. Вечером по 3 часа. Очень нравится! И приятно и полезно! Делаю зарядку(как встану) и упражнения днём, когда время есть свободное, я в своём офисе одна или с любимым, могу и переодеться и позаниматься. Обычно это приседания 3 раза по 30, отжимания (сколько сил хватит), наклоны, прыжки, махи ногами....Девочки работайте над собой, занимайтесь спортом (ну хоть чуть-чуть), не сложно же встать и помахать руками, ногами, присесть! Вот прям счас попробуйте п в привычку войдёт, а потом увеличивайте нагрузки, хоть на один мах в день, и будете чувствовать себя ОФИГИТЕЛЬНО! Всем этого желаю!!!