дни 6 - 8

совсем не было времени написать сюда, все какие-то дела и много учебы очень. последние две самые сложные недели пошли
за эти дни я ела:
феттучини
картофельное пюре с зеленью
лосось с помидорами и чуть-чуть сыра (все приготовлено в пароварке)
помидоры
овощной салат (помидоры, баклажаны, лук)
греческий салат и куриное филе с сыром и овощами (ходили в кафе с подругой)
одна детская пицца с курицей и пепперони (купили вчера на вынос)
ела еще чуть-чуть печенья Белвита (оно низкокалорийное)
горький шоколад ела еще (купила прекрасный бельгийский шоколад с ежевикой и имбирем, потрясающе вкусный)
яблоки

в выходные дни получается были сложные углеводы в первой половине дня
пила много воды и кефира, натощак воду с лимоном (это уже настолько вошло в привычку, я еще до того. как дневник здесь начала вести, ее пила. перед сном ставлю стакан воды с лимоном в комнате и просыпаюсь. выпиваю. бодрит очень заодно)
хочу наконец-то подключить физические нагрузки, просто когда поздно приходишь домой уже ни сил нет ни желания, но в ближайшие дни в любом случае начну)
после 17.30 обычно получается вообще не кушаю, только иногда одно яблоко. уже и не хочется кушать в это время. конечно ложусь я не раньше 2-3, а то и 4, сна не очень много. и в 12 желудок немного просит еды, но я запиваю это водой)
вместо соли использую в основном соевый соус, салаты заправляю либо оливковым маслом либо лимонным соком
готовлю в основном в пароварке или варю
на весы планирую встать еще через неделю)