Протасовка. День 5.

Главные вкладки

ср., 11.04.2012 - 01:26 — Sun_Shine

Какой кошмар!=)))

Нет,всё хорошо конечно!!Но я не оедаю нужные организму хотя бы 1200ккал!У меня не получается стОООлько овощей сжирать...а кисломолочку я не переношу. Стакан кефира для меня-предел. Максимум поллитра...Вот и что делать???Жую что-то постоянно,когда дома. А вне дома-не получается.
СЕгодня вот пока морковку грызла зуб заболел-верите,нет??У меня за 21 год ни одной пломбы нет!А тут на тебе!Передний болит когда кусаешь твердое))ПЕреработал,пади, бедняга! хаххаа))))
В принципе,я не ощущаю какой-то запредельной тяги к сладкому или еще чему-то. Пока что комфортно себя чувствую. Привыкла уже к постоянному ощущению,что в животе немного урчит..Воды пью как положено.

И еще у меня привес эти дни был по 300гр и только сегодня минус 100...что за чОООрррт(((
Начинают уже прокрадываться сомнения...ии соблаазны. Я их гоню, конечно, поганой метлой от себя. Но всё же!Когда начнется-то процесс)))ЖДУУУУУ!!

Жду и думаю....уж не в том ли причина,что не доеддаю калорий..в день выходит максимум 800-900...это очень мало хотя бы даже для основного обмена!!ЧТО ДЕЛАААТЬ!??

Не знаю((
Жду утра. Взвеситься.эээээх

Дневники диет


Мне помогает худеть бодифлекс

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — ср., 11.04.2012 - 01:39

Кушать, что делать. Просто более калорийные блюда в некоторые приемы пищи. А если с собой, то питьевой йогурт (можно и фруктовый) или фрукт (банан, яблоко, груша, мандрин). Одни овощи тоже не хорошо кушть. А мясо постное? Рыбу? Куру? Не знаю.. У меня таких вот проблем не возникает, добрать ккал не проблема, проблема не перебрать.

Sun_Shine — ср., 11.04.2012 - 01:43

Это диета Протасова. Там первые 2 недели можно только сырые овощи, сыр и кисломолочку не более 5%....
Ухх как я пытаюсь кушать!но овощей-то на 1000 ккал попробуй съешь)))


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — ср., 11.04.2012 - 01:49

Аааа.. Тяжко.. Сырые овощи.. Тогда жуй сыр )) он калорийный )) видимо на это диета и рассчитана что больше положенного минимума тебе не захочется кушать.

Sun_Shine — ср., 11.04.2012 - 02:05

так а сыр тоже можно не больше 5 % жирности...а такой он тоже по типу творожного уже идет))в общем,всё против меня аххахахахах)))
вот нашла сыр 12,5 %...думаю кусочек начать съедать в день..а то совсем никуда не годится 800ккал...О_о


Мне помогает худеть бодифлекс

Lindseya — ср., 11.04.2012 - 22:04

попробуй адыгейский сыр, очень вкусный, по 3 кусочка в день и доберешь до нормы калорийности...у меня кстати такая же проблема была, 700 ккал в день и все!!!но я не могла в себя впихнуть больше овощей

Sun_Shine — чт., 12.04.2012 - 04:52

адыгейский он же больше 5%..его нельзя..
я нашла сыр 12.5%...вот его кусочек сегодня съела.надеюсь,завтра все будет ок на весах)))


Мне помогает худеть бодифлекс

Lindseya — чт., 12.04.2012 - 21:06

мой адыгейский 14% и очень вкусный, к тому же его многие едят на протасовке=)
а как сыр называется?)

Sun_Shine — чт., 12.04.2012 - 23:09

Не видела такого(((
Мой называется Дипломат.
Чисто случайно нашла в Ашане..


Мне помогает худеть бодифлекс

Lindseya — чт., 12.04.2012 - 23:18

да,кстати очень полезная статья про сыр, я долго заморачивалась по поводу того какой же все таки сыр выбрать=)потом поняла как надо:-)

Изображение пользователя Краска.

Краска — чт., 12.04.2012 - 21:20

на Протасовке. Вот это читала?
Желающие сесть на диету Кима Протасова часто задаются вопросом: "Что такое сыр 5%-ой жирности и где его взять?"

Дело в том, что автор диеты – израильский диетолог – ориентировался на те продукты, которые можно купить в Израиле! Там понятие "5% жира" означает, что в сыре 5 г жира на 100 г веса. У нас, в России на сырах частенько стоит надпись "45% жира в сухом веществе".

Поясняю: если из сыра "удалить" воду, то на 100 г этого твердого остатка придется 45 г жира. В обычном сыре около 50% влажности, следовательно, жира в нем будет в 2 раза меньше - примерно 23%. Следовательно нам нужно найти сыр с 10% жирностью в сухом веществе, он то и будет 5% сыр.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Helenpiz