Итак...

Ну вот, наконец новый месяц и новый лимит рабочего интернета! Постараюсь в этот раз поэкономнее его расходовать, а то из дома редко получается писать. Итак, пришло время подвести первые итоги, хотя ровно месяц у меня будет 5 числа. На сегодняшний день, я вешу 53,5!! :) Это очень меня радует и придает сил! Конечно, не все так гладко проходит, в эти выходные было Д.Р. у папы, я испекла ему курник (мой любимый) и шарлотку и конечно же сама не удержалась, каюсь, но расслабилась всего один день, в воскресенье. В понедельник не стала лишний раз прыгать на весы, дабы не впасть в отчаяние ;) , а устроила себе разгрузочный день на чае с медом. И во вторник уже увидела на весах 53,5! Сегодня то же самое! Замечу, что за это время есть стала действительно меньше, больше не бросаюсь на все с голодными глазами и даже в выходные удается сдержать свои порывы слупить все и много, балую конечно себя чем-нибудь не запрещенным, но в пределах разумного. Научилась ведь, и это радует. :) Каждое утро у меня стабильно зарядка 15-20 минут, очень бодрит с утреца, еще 3 раза в неделю хожу на танцы современные вечерами, по 1,5 часа, нагрузка очень хорошая, поэтому вечером есть уже не хочется, только спать. :) На работе использую каждую свободную минутку чтобы поприседать или ноги позадирать (на сколько это возможно), короче стараюсь больше двигаться. Дневной рацион стараюсь придерживать в пределах 1000 к/кал, если очень хочется сладкого стараюсь съесть мед (хорошо отбивает аппетит), либо если совсем невмоготу, то мармелад, зефир, варенье (т.к. в них нет жира). Стараюсь по возможности на завтрак кушать кашку, для пищеварения, ем не жирную молочку, фрукты, овощи, в выходной могу поесть мяска вареного или тушеного. За результатом не гонюсь, по 1-1,5 кг в месяц для меня достаточно, по себе знаю, что лучше медленнее, но навсегда. За месяц у меня следующие изменения в параметрах: Грудь уменьшилась с 86 до 81 (так обидно, итак была не ахти, а теперь вообще "шиш да маленько" :) ), талия с 69 до 66, бедра с 95 до 93. Свои целлюлитные места скраблю скрабом в душе и растираю кремом с добавлением апельсинового масла. В принципе результат не плохой, надеюсь так и дальше пойдет, и тогда к Новому Году я влезу во все свои клевые джинсы! :D Чего и вам всем желаю!