Помогите!

Для начала настройся на позитив! Это немаловажно! Представь себя стройняшкой и поверь, что это возможно! Всё в наших руках и зависит только от нас! Исключи из рациона сладкое (кроме меда), жирное, мучное и жареное. Увеличить физ.нагрузки. Почитай блоги наших лидеров (см. доску почета), выбери, что больше всего подходит тебе. И ВПЕРЁД!!! ;)

Вес после родов уходит как раз легко. Он и набирается не годами.
Так что, не надо "противного", тихо мирно и в темпе вальса берем себя в ручки и начинаем. Хочешь, устроим персональное соревнование? Хочешь, буду специально для тебя диетические рецепты каждый день выискивать?
Как говорится, чем можем....
Просто это не дело - молодой маме психовать из-за фигуры. Обидно же до ужаса - закономерно все, вроде бы, и понятно - но все равно каждый раз оправдываться и выслушивать комментарии друзей, которые тебя больше года не видели - это отстой!
Золото, я это проходила - только у меня ситуевина несколько иная была - у меня щитовидка. Но все равно, блин, убила бы всех, кто на тебя сочувственно смотрит и говорит - ты че-то поправилась, может, тебе на шейпинг походить?....
Ну хочешь, закачаю в файлообменник десяток комплексов упражнений на видео?....
Ссылочку на самоучитель?
Не могу сказать за других, но лично я - с тобой!

Без паники, все нормально, самое главное у тебя уже есть - это желание. Теперь надо настроиться на нужную волну и зарядитья положительными эмоциями, на этом сайте их хоть отбавляй! Реши для себя твердо, что ты хочешь вернуть прежний вес, проанализируй чт ты ела всегда и чем питаешься сейчас, усвой одно - быстрые диеты навряд ли тебе помогут, будешь себя сильно ограничивть, потом так же сильно сорвешься и все вернется опять. Медленно, но верно, особо не напрягая организм, чтобы он не забил тревогу, начинаешь ограничивать жирные и мучные продукты, добавляешь физическую активность, только без фанатизма, стараешься не наедаться на ночь... Вообще найди для себя такой режим - чтобы тебе было комфортно и ты чувствовала легкость, и вес уйдет, вот увидишь! Мне кажется лавное выдержать первые 2 недельки, потом привыкаешь и автомаически начинаешь есть меньше и только полезные продукты. Здесь все готовы тебе помочь - все в твоих руках! Вперед! Удачи!

об этом!!! Ничего страшного,у всех бывает.Если ты сравнительно недавно родила,да даже пусть будет год малышу,то быстро сможешь сбросить свой привес,конечно надо потрудиться,но я уверена не так как мне,мои 15 сидели 3 года,но я и родила конечно еще вторго,но всё равно организм думаю привык уже очень. Желаю удачи и не сдаваться!!! Даже если с первого раза не получается,пробуй еще и еще пока не достигнешь цели!

Привет!

Я тоже после родов поправилась почти на 10 кг. Только я не сразу: после родов +3, а когда кормить грудью ребенка перестала за год +5.
С завтрашнего дня хочу на японскую диету сесть. Там как раз обещают минус 10-8 кг.
А физ. нагрузки во время таких диет запрещены - тяжело для сердца.