СЛАДКОЕ: ДА ИЛИ НЕТ?

Вот и дошла для главной проблемы сладкоежек относительно правильного питания.

Правило гласит: обязательно необходимо сократить к минимуму потребление булочек, печенья, конфет, пирожных и тому подобных продуктов. Естественно нельзя категорически отказываться от сладкого. Из-за отсутствия в организме сладкого, портится настроение, да и снижаются умственные способности. Но ежедневно употреблять мучные продукты, конечно же, не стоит. Если отказ от сладкого – это достаточно сложная задача, то нужно употреблять печенье с низким содержанием жиров, а торты и пирожные – без кремов.

Для себя: пожалуй, стоит взять на вооружение небольшие поблажки. Только отнестись к этому серьезно, определить день и не растягивать удовольствие на неделю