ПЛАНЫ НА НЕДЕЛЮ

Главные вкладки

Изображение пользователя Anoriel.
пн., 13.01.2014 - 08:25 — Anoriel

Выходные прошли хорошо. Очень я им радовалась, особенно после первой двухдневной рабочней "недели", которая показалась мне бесконечной. Начало года - много работы.

Вчера очень хотелось пить, пила весь день, на ночь тоже... в итоге встала утром отекшая, на весах лишний 1 кг, но это точно вода.
Планы на неделю: хочу закрепить несколько полезных привычек, чтобы я выполняла их постоянно, а не только во время похудения:
1) последний прием пищи за четыре часа до сна.
2) соблюдать режим дня: 7-9 часов сна, подъем и укладывание спать в одно и тоже время.
3) соблюдать режим питания: три основных приема пищи, два перекуса, в одно и то же время.
За эту неделю надо эти привычки внедрить, и больше не отступать от них.

Дневники диет

//www.diets.ru/data/lines/210481.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пн., 13.01.2014 - 10:07

это правильно))) в нашем деле режим это то что нужно))) умничка, а отек уйдет попей зелененького чая) я вот тоже за выходные отекла сегодня буду отпиваться чаем, правда зеленого нет, но надо в магазине купить))


Изображение пользователя Anoriel.

Anoriel — пн., 13.01.2014 - 11:49

ага, пью-пью)))

//www.diets.ru/data/lines/210481.png)

Никуля — пн., 13.01.2014 - 16:13

Приветик flowers-290.gif
Вот зашла рада что хоть тебя увидела тут ты держись :ny13-23.gif: Меня вон тоже разнесло надо собраться силами и вперёд сейчас малым все устоканится надеюсь и я вольюсь

Изображение пользователя Anoriel.

Anoriel — пн., 13.01.2014 - 16:22

Привет)))
Рада, что ты заглянула))) только недавно вспоминала, надеюсь у тебя все хорошо))) Возвращайся d_sunny

//www.diets.ru/data/lines/210481.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer