краткий обзор

привет, народ! вернулась к вам в очередной раз не совсем печальная,так как после максимальной точки в 85 с лишним кг, которые у меня были весной,мне удалось сбросить вес до 71. горжусь собой,но привычка переедать или даже потребность переедания дает о себе знать. читала,что это компульсивное переедание (=КП). от него,как и от других пищевых расстройств невозможно полностью избавиться,но побороть и жить с этим можно. знаете,как говорят: "нет БЫВШИХ алкоголиков и наркоманов,есть алкоголики,которые не пьют,и наркоманы,которые не колются". вот здесь подобная логика будет уместна. начала интенсивно худеть с середины ноября. потом новогодние праздники - 2 недели зажора. потом 2 недели добросовестно отрабатывала и неделю назад 21 числа весы показали 71,1. т.е. за 4 недели, половина из которых была обжорная в прямом смысле я сбросила примерно 3 кг. но,увы,уже неделю уплетаю за обе щеки,так как бронхит + конъюнктивит = целыми днями дома, спортом заниматься не могу, чувствую себя бедной несчастной и как всегда спасаюсь едой. завтра планирую вернуться к своей схеме питания, возобновить водный режим и антицелюлитный массаж. пока сил нет на интенсивные тренировки буду булькаться в джакузи, а может и сделаю упражнения на пресс и ноги. но с пробежкой придется повременить :( хочу взвеситься 17го числа и увидеть цифру меньше 70.
p.s. 2го числа ДР, буду праздновать 7го,но есть планирую мало, пить больше (прошу не осуждать и не комментировать мою тягу к алкоголю ;D)