сначала.

Главные вкладки

Изображение пользователя Ann_model.
пн., 08.10.2012 - 00:58 — Ann_model

ну вот. заканчиваются выходные и заканчивается мой двухдневный зажор. да-да. именно так. жрала бесстыдно два дня. все подряд. и это без преувеличений! надавать бы себе затрещин за такое.. видимо вся неделя насмарку :cray: решила слезть с горок и питаться по 1000 ккал в день + по утрам физ.нагрузки. потому что, когда оставляю нагрузки на вечер, в итоге ничего не делаю. хочу для начала на 2-3 дня устроить себе кефирно-фруктовую разгрузку.. чтоб вычистить из желудка ту кучу, что нажрала за выходные.. а потом уже начать ежедневно кушать на 1000 ккал. возможно, буду один день в неделю делать разгрузку, но это уже видно будет. удачи мне в очередной раз, а вы девчонки не срывайтесь, вам ну вот никак нельзя себе этого позволять! я все равно с вами, главное сейчас снова собраться и не упасть духом..

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Мел.

Мел — пн., 08.10.2012 - 01:13

Милая, не расстраивайся!! У меня тоже зажор был в субботу, главное сейчас - взять себя в руки и упрямо продолжить двигаться в правильном направлении!
А насчет разгрузки - у тебя зажор начался после дня кефира. Может, не стоит организм еще раз пугать, к тому же два дня подряд? У меня какое-то время так было - пару дней голодноватой разгрузки, потом несколько дней ограничения в калориях, а затем организм бунтовал и случался срыв. Далее я себя ругала, опять садилась на разгрузку, но чем дольше и чаще ее выдерживала, тем страшнее были срывы.
Конечно, все индивидуально, делай, как тебе удобно. Но я бы посоветовала сейчас не винить себя, а спокойно возвращаться к диетическому питанию - горкам или 1000 ккал, как решишь. То, что наелось в выходные все равно обязательно выйдет, может, не через 2 дня, а через неделю, зато без стресса ;)
Но опять-таки - решай сама, как лучше girl_wink
И не переживай - все НЕПРЕМЕННО получится!!! :ok2011:

Изображение пользователя Ann_model.

Ann_model — пн., 08.10.2012 - 01:16

золотце, ты уже второй раз меня успокаиваешь.. у тебя талант находить нужные слова!
да.. ты права... я еле выбралась с этого круговорота срыв-разгрузка-срыв-разгрузка и опять туда лезу.. просто завтра может меньше 1000 скушаю..ибо сегодня на ночь неплохо наелась.. мне обычно после таких дней и есть особо не хочется.. спасибо большое!!! :heart:

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 08.10.2012 - 10:38

Заяц, я тебя поддерживаю! Делай так, как нужным считаешь! И как тебе комфортнее..!
Я вот уже десятый день на горках. Взвесилась сегодня - 59.1. Ну охереть. В начале горок было - 59.8. А в пятницу - 58.6...(((Что за хрень происходит, не понимаю.
В общем, я досижу до конца, но больше эту диету применять не буду.

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Ann_model.

Ann_model — пн., 08.10.2012 - 11:59

спасибо, моя хорошая Kiss 2
не переживай! а как внешний вид? есть изменения?

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 08.10.2012 - 12:44

Ты знаешь, вроде бы есть. Но в какую-то не особо положительную сторону. Кости плеч и таза стали больше торчать, вот серьезно, но зато на спине красуются жировые валики, да и бедра почти без изменений.
Блин, какие-то разочаровашки((

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Ann_model.

Ann_model — пн., 08.10.2012 - 12:47

пф.. может быть не с тех мест отложения уходят? :(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka