Блог rut

Давно я не заглядывала в свой дневник. :blush2: Но это не значит что я забросила здоровый образ жизни и предаюсь обжорству. За четыре месяца ,что я перешла на систему Е. Миримановой у меня ушло 11 кг ( надеюсь безвозвратно).

Привет девчонки!Вот уже месяц как я худею по системе Е.Миримановой. Результаты фантастические! Вес - 6 кг. И в объёмах я сильно уменьшилась.С меня уже штаны падают. :laugh1: Питание иногда нарушаю.

Всем привет! Хочу поделиться с вами своими достижениями за всё время похудения и признаться в некоторых нарушениях. Начала я худеть с 24 марта 2012 года.

Вчера был отвес - 1 кг,а сегодня привес + 400 грамм. Но вчера я не занималась спортом. Нужно срочно восполнять это упущение,а то я что-то чересчур расслабилась после мощного отвеса.

Вот и ещё один день прошел. Отвеса сегодня не было , но я не унываю. :wink: Скорее всего сыграло роль то ,что я накануне поужинала после шести. :blush2: К счастью сегодня никаких нарушений не было. Я честно соблюдала все рекомендации Е. Миримановой по питанию + тренировка с Джиллиан. Боже!

Сегодня - 300. И того за шесть дней следования системе минус 60 я похудела почти на 2 кг. Результатом очень довольна.

КД сделали своё чёрное дело и встав сегодня утром на весы я обнаружила что отвес по сравнению с вчерашним совсем маленький -200. :cray: Вчера мой вес был 94.100,а сегодня 93.900.Сначала я взвешивалась в пижаме.Когда я её сняла весы показали такие цифры: 93.600. Но поскольку вчера я тоже взвешивалась в пижаме , то мой отвес всё-таки -200, а не - 500 как бы мне хотелось думать. :blush2:

И так по порядку.
Питание
Завтрак - овсяная каша с натёртым яблоком.А так же позволила себе пару вкусняшек - 1 оладушек и 1 печенье.
Обед - салат из помидоров ,огурцов,разной зелени + пара ломтиков варёной свеклы и пара ломтиков сыра моцарелла. Салат заправляла лимонным соком и оливковым маслом. Было очень вкусно.

Сегодня весы порадовали меня новым отвесом. И снова -700 грамм. Это получается за два дня у меня ушло 1 кг. 400 грамм.
Завтраку меня вчера был - овсяная каша и творог, обед - суп с овощами,ужин - тёртая морковь с яблоком + мандарин. Пила зелёный чай.Вроде бы систему не нарушила.К сожалению не удалось позаниматься с Джиллиан Майклс,так как

Ура! Ура! Ура! Не зря я вчера так мучилась прыгая и отжимаясь. :muscles2: