Вес 57,2
Вчерашнее ночное обжорство не осталось без результата
Вывод-все съеденное ночьЮ, утром окажется на бедрах.Лучше есть вкусненькое днем
Почему сидя на диетах такая слабость..или еще того хуже раздражительность..а когда прибавляешь в весе никаких отрицательных эмоции?? Толстый и счастливый организм..только психика угнетена при взгляде на зеркало
Съела плов из гречки
Вес после завтрака, забыла натощак сфоткаться 56,8(-полкило)
Завтрак -овсянка одно яйца
обед-яйцо, берн
ужин-плов из гречки
после семи не сдержалась-кружка молока и слабость горсть кириешек и опять плов
Взвесилась вчера-58,5 ( было 52)
Решила сесть на диету и на такую, которая стала бы для меня образом жизни.
1) Встаю и выпиваю стакан воды
2) Утром овсянка или гречка залитая кипятком
МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ ИСКЛЮЧАЮТСЯ
ОСНОВНОЙ РАЦИОН БЕЛКИ
поправиться на почти 5 кг.
Буду есть только белки и супы.Полностью исключая мучное и сладкое.Это должно стать как привычка. А когда необходимо сбросить вес, то просто стоит не есть после 6
лопаю эту гречку сколько угодно и когда угодно, А у меня она еще остается(завариваю 200 грамовый стакан).Не лезет много почему то. Ощущение сытости,а вялость, сил не хватает. Сегодня не выдержала и наелась жирных китайских блюд. Чувствую себя моськой проглотившей слона. завтра опять на гречку
Новые комментарии