Просто четверг

Ох, день начался с жуткой головной боли, пришлось прямо с утра выпить кетанов! Про рис сырой (Шаолиньский секрет) я совсем забыла ...... запила свою утреннюю боль чашкой кофе с молоком 0,5 % жирности.
На весы не вставала, просто покидала обед в сумку и поехала на работу ..... пройдясь по парку почувствовала себя лучше.
Сегодняшнее меню:
Утро чашка кофе с молоком,
Завтрак - 1,5 стакана кефира 1 % жирности,
Обед - тушеное мясико говядина (в утятнице с луком и небольшим кол-вом растительного масла)
Полдник - 1 огурчик, 1 помидорчик,
Второй полдник - 1 яблочко,
Ужин - тоже наверное яблочко.
Кошмар после обеда меня мучают жуткие газы, я даже не знаю из-за чего, но чувствую себя погано, даже брюки расстегнула, а в животе тока Тр-р-р-р-р-р-р--ррррррррр.
Надеюсь,ч то живот пройдет и я смогу вечером позаниматься.
На весы встану завтра!