пт., 14.03.2008 - 08:55 — lemur

8.00- традиционные 2ст.л. кашки + кофе
10.40-11.40- спорт- это сила! :)
Весь день в бегах, питание странное-
17.00- 100гр кураги = 290ккал
чт., 13.03.2008 - 18:37 — lemur
Всем хочется сохранять хорошую физическую форму без особых усилий. Учёные утверждают: такой способ есть. Более того, можно терять вес, получая при этом неподдельное удовольствие.
чт., 13.03.2008 - 13:42 — lemur
9.00- 2ст.ложки кашки на воде, кофе с с/з
10.30-11.30- аэробика
17.30- 2ст.ложки такой же кашки, чай с лимоном
ср., 12.03.2008 - 10:00 — lemur
8.30- 2ст.л. кашки на воде+ кофе
Синяка теперь 3, зато огромных- они расползлись: 2 на косточках, один на пояснице ближе к правому боку (из-за того, что крутить умею пока тока влево, наверное)- короче, выгляжу как любительница садо-мазо развлечений))))))
ср., 12.03.2008 - 01:32 — lemur
С учётом моего возраста, пола и физ.активности, мне необходимо в день:
Не изменяя вес: 1238 ккал/день
Потеря веса: 991 ккал/день
Быстрая потеря веса: 743 ккал/день
_________
Это много или мало??
ср., 12.03.2008 - 00:34 — lemur
ср., 12.03.2008 - 00:32 — lemur
так что опасаться явно нечего, как по-твоему?)))
вт., 11.03.2008 - 11:12 — lemur
9.30- 3ст.л. геркулеса на воде, кофе
10.30-11.30- аэробика, отзанимались неплохо))
12.00-12.30- обруч!!! /если бы кто-то увидел мои бока, подумал бы, что у меня муж-тиран))))/
вт., 11.03.2008 - 03:36 — lemur
Искала, как правильно заниматься и сколько времени.... На спортивном сайте нашла такой вопрос и ответ специалиста на него, вот такие:
пн., 10.03.2008 - 13:27 — lemur
Это у меня весы глючат или вода задержалась?
12.30- 3ст.л.геркулеса на воде, кофе с с/з
13.30-13.50- обруч! пока получается только влево крутить
весь день- чай без сахара, есть уже не буду))))
Страницы
Новые комментарии