Блог lemur

Изображение пользователя lemur.

Отвесичек)) Итого- 8кг минус ;)


8.00- традиционные 2ст.л. кашки + кофе
10.40-11.40- спорт- это сила! :)
Весь день в бегах, питание странное-
17.00- 100гр кураги = 290ккал

Нравится: 
0
Изображение пользователя lemur.

Вот так вот! :)))))) Похохочем? ;)

Всем хочется сохранять хорошую физическую форму без особых усилий. Учёные утверждают: такой способ есть. Более того, можно терять вес, получая при этом неподдельное удовольствие.

Нравится: 
0
Изображение пользователя lemur.

Как обычно, всё отлично)))) Чего и вам! ;)

9.00- 2ст.ложки кашки на воде, кофе с с/з
10.30-11.30- аэробика
17.30- 2ст.ложки такой же кашки, чай с лимоном

Нравится: 
0
Изображение пользователя lemur.

Мои бока- красивы донельзя! ;))))) Как вам моя новая ава?) Съела торт!!

8.30- 2ст.л. кашки на воде+ кофе
Синяка теперь 3, зато огромных- они расползлись: 2 на косточках, один на пояснице ближе к правому боку (из-за того, что крутить умею пока тока влево, наверное)- короче, выгляжу как любительница садо-мазо развлечений))))))

Нравится: 
0
Изображение пользователя lemur.

Ну нормально вообще?))

С учётом моего возраста, пола и физ.активности, мне необходимо в день:
Не изменяя вес: 1238 ккал/день
Потеря веса: 991 ккал/день
Быстрая потеря веса: 743 ккал/день
_________
Это много или мало??

Нравится: 
0
Изображение пользователя lemur.

А вот тут- 50кг, ещё по малолетству))

Тут мне 17 лет

Нравится: 
0
Изображение пользователя lemur.

Детка, тут я 54кг- анорексией по-моему и не пахнет))))

так что опасаться явно нечего, как по-твоему?)))

Нравится: 
0
Изображение пользователя lemur.

Мням....

9.30- 3ст.л. геркулеса на воде, кофе
10.30-11.30- аэробика, отзанимались неплохо))
12.00-12.30- обруч!!! /если бы кто-то увидел мои бока, подумал бы, что у меня муж-тиран))))/

Нравится: 
0
Изображение пользователя lemur.

Ой, девоньки, ужас, что нашла про хула-хуп.....

Искала, как правильно заниматься и сколько времени.... На спортивном сайте нашла такой вопрос и ответ специалиста на него, вот такие:

Нравится: 
0
Изображение пользователя lemur.

+100граммов, непонятно откуда)))

Это у меня весы глючат или вода задержалась?
12.30- 3ст.л.геркулеса на воде, кофе с с/з
13.30-13.50- обруч! пока получается только влево крутить
весь день- чай без сахара, есть уже не буду))))

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог lemur

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.