- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мням....
Главные вкладки
вт., 11.03.2008 - 11:12 — lemur
9.30- 3ст.л. геркулеса на воде, кофе
10.30-11.30- аэробика, отзанимались неплохо))
12.00-12.30- обруч!!! /если бы кто-то увидел мои бока, подумал бы, что у меня муж-тиран))))/
14.45- 20гр сыра, 100гр селеры по-корейски /11ККАЛ НА 100гр!!!/, чай с лимоном
17.30- 100гр селеры, 2ст.ложки каши+2ч.ложки инжирного джема (220ккал на 100гр), кофе
Нравится:
- Блог lemur
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- gogodancer
Поиск по сайту
«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 24.04.2026За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 66
За эту неделю: 259
За прошлую: 219
За апрель: 897
За март: 1167
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Лемуринка, рада
Лемуринка, рада общению. Стойкая ты девушка, я бы геркулесик такое длительное время не выдержала бы. Умничка. Пей только витаминчики обязательно и добавь хоть чуточку белковой пищи. Она нужна организму для строительства мышц, гормонов и др. веществ в организме, да и волосы и ногти не будут страдать.
ангелочек, спасиб)))
твой комплимент очень ценен для меня))
витаминки пью- мама всегда звонит и контролирует это дело)))
а белок- мясо, яйца или что?
а насчёт геркулеса- я его до этого в жизни ела раза 3-4, не больше- дома не принято, а сама не покупала даже когда переехала от родителей.... так что он мне пока не надоедает))) и есть долго не хочется потом!
белок- это мясо,
белок- это мясо, рыба, сыр, творог, молоко, сметана, бобовые растения, кукуруза и др. где белка много.
о, творог я и так потребляю
частенько, правда 0%))
Ангелочек, а как посоветуешь потом удерживать вес? я понимаю, что сразу сглупила и начала так мало есть, но как потмо вернуться в нормальный режим питания правильно?
о питании
Лемуринка, посмотри долгие диеты. Одна из них была Пражского института красоты. Там дано питание, закрывающее основной обмен. То есть, есть можно все, но правильно. И еще считай каллории. Если не поправляться, то надо где-то 1600 в сутки ккал. Есть форлулы. Высчитай и кушай все.
пасибки)))
посмотрю)
Да! Каша на
Да! Каша на утро-это очень хорошо :). 3 дня по утрам с племянницей кашу ела :). Правда я ела и много лишнего :). Ну да ладно, что было, то было :). Единственно. варить мне ее отдельно лень :(...
Илонка, я
кашу не варю, я лентяюга её завариваю крутым кипятком и жду)))
Ыыыы, т. е.
Ыыыы, т. е. Геркулес готовый в хлопьях? Прочсто заливаешь?
да, обычные хлопья
геркулес заливаю- 5минут и каша готовченко!!))))
пришел?
пришёл)))))
ты тут весь день, дорогая?
я была в театре- на классической пантомиме, так круто)))))))))
1-й раз видела- круто нереально!
а твои как дела?
не не весь день
были перерывы на урок а сейчас только освободилась у меня любтмая тетушка не умеет готовить вот я ей на завтра делала котлеты пюре форшмак и морс брусничный только освободилась
ого, герой!
и не поела??
я бы не смогла....
не даже мыслей не было
сьела сегодня мисо суп и фаршированный огурчиком рисовый блинчик вот
вот это ты сила)))
огого просто
ладно я пойду у меня на 11 заказано такси еду со жрачкой к тетушке а потом к бабушке едем в больницу ей операцию на сердце делали так что я в бегах буду
давай, яничек, удачки!)))
всем баи и чмок
Привет Лемуркин!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Тоска, скука.... В рояль, что ли,
привет, детка! фотки суперовые у тебя,
скромница!))))
дела нормально- единственно что вес на месте, обидно)
устала сёдня- еле по клаве перебираю, в театре ещё столько эмоций- 2часа сидела с распахнутыми глазами и улыбкой- скулы болят))))))))))))))
а ты как?
постишься?))
Ага
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Тоска, скука.... В рояль, что ли,
а что же делать? как его вывести из
этого режима-то?)
а как там считать жир? по обьёмам или по другим параметрам? кинь мне ссылочку в личку- тоже проверю))))
Ой я не знаю
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Тоска, скука.... В рояль, что ли,
детка, спасиб конечно что переживаешь,
но до анорексички мне еще минимум 10-15кг надо сбросить)))))
за ссылочку сенкс, хотела бы проверить- но нет сантиметра, как будет возможность- всё померяю и посчитаю))))
Ну надеюсь
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Тоска, скука.... В рояль, что ли,
я тоже их нагляделась))))
а я нашла расчёт калорий- сколько надо в день употреблять, чтоб поправляться, худеть или оставаться в своём весе))) с учётом возраста, пола и физ.активности)))
но что-то мне так мало калорий надо... ужас(
кинуть тебе ссылку или ты такое читала?
Ой, давай!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Тоска, скука.... В рояль, что ли,
и по расчётам мало((
у меня вот так вышло:
Не изменяя вес:
1238 ккал/день
Потеря веса:
991 ккал/день
Быстрая потеря веса:
743 ккал/день
просто некоторые на 1200ккал худеют, а мне стока надо просто чтоб вес держать(
ссылку счас кину в личку
мдяям)))
мадам,что ж вы так мало кушкаете???мож немного разнообразить???))))
кстати,селера-это что,сельдерей??..
и это,кинь мне в личку плиз ссылочку,посмотрю,скок мне калорй нуно))))))))))
селера- это такая овощ)))
не знаю как выглядит, в супермаркете увидела рядом с морковкой по-корейски)
не фонтан, но съедобно и полезно и ккал минимум)))
любовь моя
а ты не хочешь поесть рыбку или мясо отварное вместо вечерней каши? а то ты без белка скоро ножки волочить будешь и что-то я фруктов не вижу аяяй
спасибо, любимая за заботу,
буду стараться)))
как же иначе