30.12.2015_три недели правильного питания

Ну что же, после своего эксперимента, когда я ела абсолютно всё, но только на 1200 ккал. в день, я решила питаться правильно и тренироваться - и делала это 3 недели.
Ела творог, овощи, каши, вареную курицу, фасоль, тунец, иногда лаваш, мед, тренировалась 3 раза в неделю дома - так, несложные упражнения на основные группы мышц с отягощением, немного растяжки.
Что могу сказать - за эти 3 недели вес не изменился, но зато ушли объёмы. Что самое интересное, объемы такие же, как были в 48 кг (сейчас 52), но тогда до 48 я похудела из-за стресса и голода. Сейчас, видимо, из-за того, что ем много белка, занимаюсь, мышцы прибавились, жир ушёл, поэтому и объемы ушли. Это меня очень радует, потому что с моей фигурой - яблоко - всё лишнее идет в живот и талию, и такой талии, как сейчас - 62 см - у меня никогда не было.
Намерена в праздники не объедаться и дальше соблюдать режим.
Всем успехов!