18.02.2014_Конец простуды, отвес.

Главные вкладки

Изображение пользователя Аллиго.
вт., 18.02.2014 - 16:11 — Аллиго

Простуда, кажется, отступила, но голоса всё ещё нет, так что до конца недели я Лёня Сиплый, а иногда и Молчаливый:))
Беспокоилась, что из-за перерыва в тренировках вес встанет, но нет - отвес - 300 г. Я очень рада))
Сегодня сделала полную тренировку (вчера совсем чуток занималась), чувствую себя хорошо.
По питанию - сегодня буду варить фасоль, добавляем белки. А творог дорогой жутко, пока в сомнениях, брать или нет.
Нарушения по питанию снова были в виде пироженки воздушной, больно я их люблю.

Всем добра и бобра!

Нравится: 
0

Комментарии

ЛанаСердечная — вт., 18.02.2014 - 16:39

Привет))яйца-самый дешовый и полезныый белок)))два яйца = 100гр фасоли)))с отвесиком тебя :spring1-2012:


Диеты для похудения
Есть цель?Иди к ней!Не можешь идти?Ползи к ней!

Изображение пользователя Аллиго.

Аллиго — ср., 19.02.2014 - 08:05

Яйца - вообще чудо-продукт: и для питания хороши, и для волос в составе масок, и для кожи)))

ЛанаСердечная — ср., 19.02.2014 - 08:33

кстати, что я с фасолью сравниваю - 2 яйки = 100 гр творога по белкам))) (я просто тоже думаю чем творог заменить и в каком количестве - а то он у меня в меню стоит ежедневно по 200 гр :wacko2: scratch_one-s_head )а еще можно рыбкой - в ней тоже высокое содержание белка, но в яйках он усваивается легче LaieA_045


Диеты для похудения
Есть цель?Иди к ней!Не можешь идти?Ползи к ней!

Изображение пользователя Аллиго.

Аллиго — ср., 19.02.2014 - 09:05

Я рыбку не ем (вегетарианка), да и творог с яйцами не особо-то люблю, просто нужен белок) Я даже не знаю, что тебе посоветовать насчёт творога. Может, грудка куриная?

ЛанаСердечная — ср., 19.02.2014 - 09:52

у меня ее и так 400 гр в день)))


Диеты для похудения
Есть цель?Иди к ней!Не можешь идти?Ползи к ней!

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — вт., 18.02.2014 - 17:44

Советую не брать тот, который с заменителем молочного жира. Он хоть и дешевле, но от него вреда больше, чем пользы. Я тоже не могу позволить себе ежедневно творог, беру пару раз в неделю, зато ГОСТовский. Развесной кстати как правило бывает палёным - а ведёрко показать можно от чего угодно.
На период выздоровления с тренировками поосторожней. И ешь больше цитрусовых! =)

ЗЫ: А про пироженку я вообще молчу. Молча глотаю слюни зависти.

Изображение пользователя Аллиго.

Аллиго — ср., 19.02.2014 - 08:04

Я тоже кошусь на ГОСТовский, но пока жаба душит.Тоже, наверное, пару раз в неделю буду брать)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka