День 16. Хороший отвес!

Всем доброго вечера! День порадовал - отвес составил 500 г. - не зря меня настораживал вчерашний привес...Вот и ушло всё! Сразу появилось желание бороться дальше. Первоначальная цель- 52 кило - достигнута! Следующая цель - 51.
Нарушений в питании не было. Итак, мой день:
1)Стакан прохладного зелёного чая после подъёма, потом стакан кефира с отрубями.
2)Сегодня по графику тренировок был день отдыха, но с утра полагается делать упражнения на пресс, вечером спарринг. После кефира качала пресс минут сорок, пока смотрела фильм "10 вещей, которые вы не знали о потере веса". Высмотрела ссылку на этот фильм у Наташи (Rozetka)))) Хороший фильм! Радует, что почти всё я знала! Хотя совсем недавно знания в этой области не были столь обширными и нестереотипными. Помог сайт Aresa)))
3) Через часа два поела овсянку (я её просто запаривала, а не варила) с капустой квашеной. Пока шло время, занималась своими делами. Мужу пиццу сделала с рыбой. Рыбу специально добавила, чтобы не было соблазна откусить хоть кусочек - я ведь вегетарианка. Да, пила ещё воду - ещё один стакан.
4) Потом поела немного творога с кефиром, изюмом, яблоком.
5) Часа в четыре поела немного гречки (тоже запаренной) с квашеной капустой.
6) Ещё пила кефир, 4 стакана воды и зелёного чая, съела одну морковку.
7) Ну и вечером спарринг, конечно))

Вот такой был хороший день)))