Неплохо

З. Два яблока
О. Вареная цветная капуста, йогурт без добавок 125 гр.
У. 200 гр творога 1,8% жирность.
Вечером - стакан кефира, пара ложек фасоли стручковой вареной.
20 минут упражнений на пресс.на растяжку минут пять, ноги деревянные, если можно так выразиться, хочу растянуть мышцы.
На завтра приготовила супер блюдо - тушеная на воде стручковая фасоль с кефирно- чесночным соусом. С утра отварю три ложки овсянки, а лучше просто залью кипятком. Боюсь я каш, кажется они моментально отложатся на филейной части, но быть может углеводы дадут ощущение сытости. Второй завтрак - яблоко, эх с утра только с воском получится купить...
Вечером разоряться в спортивный магазин, в частности хочу приобрести сандалии спортивные - это вещь :).