Седьмой день Я.Д.-ы

Японская диета - день седьмой

Меню:
 

• завтрак – выпить чашку зелёного чая или кофе;
• обед – съесть 200 г варёной говядины и в умеренном количестве любые фрукты;
• ужин – любой ужин прошедшей недели, кроме ужина 3 дня.

Вес утром - 68,9 кг
 
Утром:

1 ст.воды (180г)

Кофе
 
Опять сегодня не выспалась, спала на диване в гостинной из-за ссоры с МЧ, заснула около двух часов ночи, в шесть утра этот самый МЧ обнаружил, что меня нет в кровати, разбудил, побурчал чего-то... Ну его! Блин, когда же я высплюсь наконец?
 
Бифидобактерии + 1 ст.воды (180г)
1 ст.воды (180г)

Кофе
Опять злоупотребляю кофе, спать нельзя, да и кушать хочется немного, надо как-то дотянуть до обеда.
1 ст.воды (180г)
 
Обед (11.30):

60-ти минутная прогулка по холмистой местности с коляской наперевес

2 ст.воды (360г)

Бифидобактерии, витамины + 1 ст.воды (180г)

Фруктовый чай (200г)

1 ст.воды (180г)

Кофе

Ужин (17.00):
 

Стащила у своих кусочек свинины к ужину, такой аппетит пробился после прогулки по горам по холмам... Ничего не смогла с собой поделать (хорошо, что ещё макаронов с салатом, заправленным майонезом, не навернула). Зато кефирчик сделала с пряностями, может быть поможет. :) На отвес завтра уже не надеюсь, точнее, не думаю об этом, хочу спать до смерти, если ещё одну ночь не высплюсь, убью кого-нибудь.

 
Бифидобактерии, витамины + 1 ст.воды (180г)
 

1 ст.воды (180г)