Четвёртый день ЯД-ы

Японская диета - день четвёртый
 

Меню:
 

• завтрак – выпить чашку зелёного чая или кофе;
• обед – съесть салат из 3-х варёных морковок, приправленный растительным (любым) маслом, 1 сырое яйцо, 15 г твёрдого сыра;
• ужин – ешьте в умеренном количестве любые фрукты, кроме банана и винограда.

 
Вес утром - 70,2 кг
 
Проснулась на удивление рано для субботнего утра - в 6.00, спать больше не хочется, кушать тоже пока не хочется, но жажда замучила, пью и пью... Просмотрела меню на сегодня, а сухарей-то на завтрак НЕТУ. Но это ничего, зато на ужин - фрукты. Как же мне вчера хотелось схомячить грушу, прям грезила грушей. Сегодня сны станут явью!
 
Утром:

2 ст.воды (320г), кофе
2 ст.воды (320г)
 
1 ст.воды (160г)
 
Бифидобактерии + 1 ст.воды (160г)
 
Сегодня я, как японка с катаной в халате (правда, у меня халатик поскромнее :) , а у неё всё-таки кимоно, наверно), так вот, в таком же воинственном настроении решила посвятить день генеральной уборке, просто ждала, пока все проснутся... Муж проснулся... И ошарашил меня, говорит: -Знаешь, я слышал сегодня в одном магазине распродажа, давай поедем! Я в шоке! Чтобы он когда-нибудь сам предложил "зарыться в шмотки" (так он всегда надо мной подшучивает)! Ну, короче я сильно не сопротивлялась, пока не передумал, одела детей и поехали. Какой кошмар там творился, народу тьма-тьмущая, и этот нетерпеливый мужчина целый час героически сидел в машине, пока я "зарывалась в шмотки" и стояла в очереди. Что это с ним? А потом, опять сюрприз! Пополнение в семье - котёночек!  (Мы ожидали его, то есть её, та следующей неделе, а он тут как тут!) Короче, со всеми этими переживаниями мой обед состоялся только в 17.00, а потом ведь будет долгожданная груша!!! :) Ну и ещё я себе сделала послабление в виде двух лишних чашек кофе, сегодня дождь на улице льёт, в сон клонит, а кофе мне помогает. Ну а ещё... Купила-таки себе на распродаже платьице, одела, покрутилась перед зеркалом, самой понравилось. Результаты диеты хоть и небольшие, но всё-таки заметны, так что к лету надо окончательно подогнать себя под платье. :glad:
 
1 ст.воды (160г)
 
Обед (17.00):

 
1 ст.воды (160г), кофе
Бифидобактерии, витамины + 1 ст.воды (160г)
 
Ужин (20.00):

Так хотелось фруктов, никак не могла определиться с выбором, ведь написано "в меру", но... если нельзя, но очень хочется, то можно, так что я нарезала себе мисочку фруктового салатика. Мняммм!!!
 
Фруктовый чай (200г)

Вес вечером - 70,2кг