Движемся.

Я довольна. Этого и ждала. По чуть-чуть, но есть. Сегодня - 300, дальше хоть по 100, но чтобы было.
Что я слопала:

Завтрак: каша с молоком и зерновой хлеб с маслом 297,8
Перекус: 1 блин с рисом и рыбой 188,5
Обед: горох с сосиской 142, огурец 14
Полдник: апельсин 74
Ужин: горох с ветчиной и хлебом 241,7
Поздний ужин: кефир 72

Итого: 1030.

Достаточно сытно. Порции меньше, чем обычно, но мне очень нравится, что чаще кушаю - не успеваю проголодаться. Голод только с утра и на совсем ночь (ну, там уж дрыхнуть пора, поэтому надо быстрее глаза закрывать).
И одна маленькая приятность: нашла себе диетическую ветчину, в которой всего 115 кк, а то сосиски в 310 кк как-то не радуют.

Диеты для похудения на www.nadietah.ru