Планы

Итак, мы имеем:
- 91 кг
- сидячая работа
- немного расхолаженный стиль питания
- полнолуние (на убывающей луне начинать проще...)
- лето (можно ходить пешком)
- цель
- массаж 1 раз в неделю
- желание уменьшаться дальше

Цели:
- ходить пешком на работу и с работы
- исключить вредные продукты
- пить 2 литра воды в день
- спать 8 часов в сутки
- избавляться от 1,5-2 кг в неделю

Задачи на завтра:
- встать вовремя, а не "поваляться"... хотя не уверена, что получится... так как сижу смотрю футбол...
- вспомнить выпить соду
- пешком на работу или с работы (надеюсь, что не будет дождя...)
- завтрак: творог и питьевой йогурт с корицей и имбирем
- обед: овощной салат и запеченная куриная грудка с ананасами (уже приготовлено в контейнере)
- полдник: постараться НЕ съесть печенье из тумбочки, а лучше запарить геркулес...
- ужин: ??? надо придумать...
- купить фарш из индейки и приготовить котлеты на пару... как раз и на следующий обед
- в душе: скраб для тела, самомассаж варежкой
- после душа: крем для бюста, лосьон от растяжек, лосьон от целлюлита...
- лечь спать ДО 00-00

вот как-то так...