Ну, поехали

Приветик, девчонки, наконец-то я здесь!!! Очень надеюсь, что общение с вами, сдвинет меня с места. Хочу сказать, что я не заметила, как набрала вес, до этого времени я совершенно не заморачивалась ни о диетах, ни о своем отражении в зеркале. В еде я себя не ограничивала, ела когда хотела и сколько хотела. По-тихоньку я стала открывать глаза и сравнивать свою фигуру до и после, картина меня совершенно не радовала - я трезво рассмотрела себя и увидела второй подбородок, живот, целлюлит, причем в весьма заметной стадии, при этом у меня начались проблемы с пищеварением. В конце концов я решила взять себя в руки. Я точно знала, что моя диета должна была быть низкокалорийной и в то же время способствовать улучшению здоровья, но придерживаться такой диеты оказалось очень не просто, у меня было много попыток, но все они заканчивались проигрышем. Я старалась есть по-немногу, но мысли съесть что-нибудь запретное не давали мне покоя. После срыва, чисто на психологическом уровне, я не могла себя остановить, я ела, когда не хотелось, я ела, когда расстраивалась, я стала зависимой от еды, в конце концов я впала в отчаяние и теперь мне ничего не хочется кроме сладостей, я их ем и говорю себе - вот, так тебе и надо! Мои привычки оказались сильнее меня, и плохо то что нельзя за пару дней изменить те рефлексы, к которым я приучала себя годами. Девчонки, может кто поделится советом, как вы боретесь с желанием поесть? Как вы воспитали в себе эту силу воли? Что вы делаете, когда вам хочется сладкого, чем заменяете?