20/21/22 день

Ого! Я держусь уже 4-ю неделю :happy2: Даже странно...
Все также считаю калории, ем в меру. Но забросила спорт :( и фото себя любимой делать собиралась каждую неделю, а фоткаю только весы :wink: Надо собраться, а то подраслабилась.
Вчера меня оч сильно расстроили, было обидно до слез. Ненавижу, когда меня обманывают! Без настроения я не ем, так что где-то после 14-00 осталась без еды. Спать часов в 22-00 легла, что для меня подобно подвигу.

Итак, отчет по питанию.

26/01/13
Завтрак (мюсли на воде)

1 перекус

Обед/Ужин

27/01/13
Завтрак (мюсли с молоком, но съела 2 чайных ложки, оч сладко)

1 перекус (крипсы + 17% сыр)

Обед

28/01/13
Завтрак (говядину запекла, будет вместо колбасы :) )

1 перекус (1/2 часть)

Обед

2 прекус (1/2 часть)

Ужин (это рыба в отрубях, зажаренная без масла 1/2 часть)

Ну как-то так..

Калории:
26/01 - 1112кк
27/01 - 360кк
28/01 - 672кк

ну и вес на утро 27/01