Иду к лёгкости!

Свою 3х дневную разгрузку завершила, теперь закрепить результат. Я иду к лёгкости!!! Чтоб как бабочка порхать!

В настроении тоже хочу лёгкости) Это явно весна так действовать начала. В голове вещи раскладываются по полочкам. Поняла, что не хочу считать дни ни До нного события, ни терять килограммы к какой - то дате, ни циклиться на весах! Не хо-чу) Просто хочу как раньше..есть полезности! быть в хорошем настроении!.. и стройнеть!!!)) Поэтому я убрала линеечку к отпуску, пусть отсчет к Лёгкости начинается сегодня)

И ещё..Мне вновь захотелось чая с жасмином - для меня это уже стало своеобразной весенней традицией)))

В питании - на очищение - больше овощей и фруктов дней на 7-10. Тем более и луна убывает, должна помочь.

Есть буду и творог, и кисломолочку вцелом, не только овощи и фрукты :)
Взвешиваться постараюсь как можно реже.
________________________________________________________________
1) Пт 29.03.
З. отруби + кефир + 1ст л семена льна (=оладушки), яблоко и кооофе
П. 2 яблока
О-П. салат (томат + черри + болгарский перчик), йогурт 300г
П. кофе
У. цикорий с молоком
спорт: кардио кикбокс с Джилл (на 60% - начинаю по чуть втягиваться)
д/тела: кофейный скраб, растирания щеткой и баночный массаж
д/лица: скраб

2) Сб 30.03. (- 400г)
З. =оладушки с кунжутом
П. яблоко
О. салат овощной с йогуртом
П. яблоко
У. творог 200г, салат "борщ" (за 3 часа до сна)

3) ВС 31.03. (+ 600г) !!!
З. =оладушки с черносливом, орешки (небольшая горсть)
П. яблоко
П. яблоко
У. творог и огурец
далее - совершенно не по плану еда, за что утром получила ещё +500г! Ай молодец!

В итоге: результат лунной не закрепила, эти +1-2 кг так и "плавают"