Блог ната 5

вот решила заняться пилатесом,хотела узнать может кто занимал ,как оно????????мышцы укрепились,вес уходит?ну и вообще без подготовки физ. тяжело заниматься?

Смешно сказать, есть велотренажер, а желания заниматься нет :( ,каждый день собираюсь ((((,а так не плохая вешалка из него ;) ,а как я слезно просила что бы мне купили его :O ,а теперь стоит ,надо брать себя в руки и заниматьс

ну вот день и прошел ,завтра буду взвешиваться,сегодня на завтрак йогурт обезжиренный,обед овощи тушеные и залитые яйцом(белком),кусочек рыбы ,хлебец,ужин овощи и рыба ,2 сливы.Уже сделала массаж ,полежала в ванне с морск

сегодня питалась так:завтрак, арбуз;обед рыба ,салат,арбуз;ужин креветки ,огурец,арбуз,сейчас пойду скрабится , делать массаж,и маску,через два дня взвешиваться.

сегодня ,завтрак йогурт обезжиренный,обед свекла тушеная и мясо ,огурец маленький,хлебец,витаминка,ужин салат из разных видов салата,и рыба,сейчас пойду делать массаж,дела сегодня вроде не чего ,настроение тоже по луч

завтрак не чего не ела,
обед креветки,салат из капусты и огурцов,три виноградинки киш миш,
ужин 1 слива

дела совсем плохо,сегодня я услышала от мужа что "жопа толстая жрать надо меньше"делала массаж и слезами заливалась,вообще есть перестану ,надоело все ,устала(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((******(

10 день, сегодня взвесилась за 5 дней -1кг.,и того -3.5кг.

Подходит к концу 9 день диеты, сегодня на завтрак был йогурт обезжиренный,на обед тушенная кислая капуста и мясо ,хлебец ,пол яблока,на ужин капуста и пол яблока,сделала зарядку позанималась с эспандером,сейчас посмотр

8 день диеты заканчивается, сегодня на завтрак арбуз, на обед рыба и салат из капусты и огурцов ,хлебец, и одна витаминка,ужин тоже арбуз ,сходила в ванну сделала медовый массаж.