9/90

Сработало(моя предыдущая запись в блоге:-))! Не в тыкву, конечно, но встала отекшая и без отвеса, несмотря на большую физ нагрузку в виде часовой пешей прогулки средним шагом и потом еще бассейна - для меня это сейчас большая нагрузка УЖС!!! Раньше то бывало и десяточку пробегали и не морщились ... Эх! Ну да ладно! Сегодня день белковый и опять бассейн. Сижу завтракаю салатом из полбанана, виноградинок и чуть чуть груши. На обед пока не знаю что.
Всем отвесищев да побольше!

Итак на обед было - шампиньоны грамм 200 , капуста белокочанная 200, сыр пармезан - все это в пароварке, на полдник была груша , а на ужин банка катыка2,5% жирности и чай. Все! Теперь бассейн в 21 00 и в рот ни крошки! Только вода!