Мотивирую!

Главные вкладки

пт., 16.03.2012 - 11:58 — Chandra

У нас два глаза и один желудок, поэтому положите себе еды столько, сколько нравится глазам и отложите половину обратно. Это как раз столько, сколько надо вашему желудку.
(Рузов В. О.)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Naya_K.

Naya_K — пт., 16.03.2012 - 12:01

Отличный совет! :- ))

Chandra — пт., 16.03.2012 - 12:04

Ага!))) Мне тоже понравилось)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 16.03.2012 - 13:04

:good2:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 17.03.2012 - 10:01

- нифига не получается :laugh1:
сладкое утром
мучное в обед
овощи вечером
УБЕЙТИ меня, но это так сложно ))))
а у тебя как с этим?

Chandra — сб., 17.03.2012 - 13:06

мне тоже сложно, но я борюсь))) Пока проигрываю :-)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 17.03.2012 - 13:52

Рузов вообще зарядил, что рыба это фильтр для океана! как тебе? вы говорит, станете есть фильтр от пылесоса?! Это типа тоже самое. Мой МЧ говорит, что фигня это всё и сам Рузов втихаря рыбу трескает laughter2

Chandra — сб., 17.03.2012 - 16:53

Нуу.. Я не знаю насчет Рузова - сама мясо-рыбу и яйца не ем )))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 17.03.2012 - 19:00

единомышленника, запарилась уже, все всё едят и никто не понимает такие высокие истины )) Уже и сама начала пробовать рыбу и яйца, не в тему! но вкус не впечатляет..

Chandra — сб., 17.03.2012 - 19:13

Ура! Я не одна такая))) Я уже более двух лет - но питание сразу не сбалансировала - вот и пошла вширь))) Недавно думаю - ну фиг с ним - ради похудения попробую есть яйца - на яичной диете же здорово худеют - но сьела одно и пожалела - не то! Я уже отвыкла, мне уже не вкусно... Поняла, что взялся за гуж - не говори, что не дюж))) Будем формировать режим дня))) и питания:-)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 17.03.2012 - 19:26

Я тоже больше двух лет не ем это всё, даже посыроедила месяцок )))
Так что мы с тобой на одной волне! :laugh1:
Питание, дааааааа! Очень сложно сбалансировать, я сколько бьюсь,всё-равно ем не правильно.
У меня тоже уже мысли полезли, что вот можно и рыбку поесть, там калорий мало ))) но вкус совсем не тот, про курицу вообще молчу, как-будто сапог жуешь.
Кофеин тоже исключила, 8 месяцев не пью, на днях выпила кружку кофе и тоже пожалела )) Какао правда пью...)
Я утром пью какао, могу шоколада несколько долек или меда. Потом перекусы: яблоки, орехи, фрукты любые. В обед варю каши на молоке, супы овощные, салаты с сыром, хлеб (лаваш в основном). Ближе к вечеру овощи в любом виде. Вот такой примерный рацион. Ну и специи: корица, кардамон, красный черный перец, карри, орегано, мускатный орех, базилик сушеный, тмин, лаврушка и всякие смеси. Чай без кофеина или цикорий.
Вот мой примерный рацион.
А распухать начала от сладостей, не могла тоже сбалансировать и получить чусвтво сытости из-за смены рациона.
а ты чем питаешься?

Chandra — сб., 17.03.2012 - 19:34

Растолстела на сладком и мучном - как наверное большинство. А сейчас вот худею - овощи да молочка не жирная. Муж вчера притащил тофу - тоже прикольно - добавляю в салат, он приобретает вкус заправки:-) Когда дело пойдет - буду кашки присоединять)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 18.03.2012 - 07:18

в обед можно, они очь сытные, хотя и не калорийные. Я сначала на воде варю, потом как вода выкипит, добавляю молоко соль сахар, масло сливочное себе не ложу.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.