Мини-срыв

Доброе утро!
Пожалуй я начну рассказывать с сегоднешнего дня...
Встаю я сегодня утречком со слабостью,ноги как ватные,тошнит,ну естественно это из за вчерашней разгрузки,иду как примерная девочка на кухню есть гречку (я же до воскресенья на гречке) и тут вижу что остался ещё один сырник,борюсь с собой и уже решила его не есть.Тут по привычке заглядываю в холодильник (но все равно ем я только гречу) и вижу слоеные трубочки в креме.Я не удержалась...и решила что заодно с трубочкой можно ещё поесть.
Мой завтрак:
1 слоеная трубочка в креме (2 см на 15 см) - 150-200 ккал
1 сырник-110 ккал
1 яблоко-66 ккал
1 банан-90 ккал
1\3 мандарина (маленький)-15 ккал
Итог:451 ккал
Ну нифига себе сколько получилось...ну ладно.На сегодня у меня есть где то 800-900 ккал.Вобщем то я наелась.Завтра будет опять день с низкой калорийностью.Может так и сделать,один день около 1300-1400 ккал,один день около 1000 ккал.Потому что мне уже надоело,то я наедаю на 2000 ккал,то и 1000 ккал нет.Короче ладно.Сегодня ещё будет
11:30 гречка 1\4 кастрюли (около 50 грамм сухого продукта)+груша
14:00 гречка 1\4 кастрюли+яблоко
около 18:00 оставшийся творог,но не больше 8 ст. ложек +2 ст. ложки изюма
калорийность расчитаю вечером:))
примерно вроде умещаюсь.
Теперь о вчерашнем вечере.
Пошли мы с родителями гулять,в итоге зашли в гости.Там естественно там пили чааай с вкусняшами.И я молодец!!!Из всех вкусняшек я не съела ни одной,выпила только чашку черного чая:))