Блог Manyasha

Завтрак:
- Апельсин большой
- Чай

Второй завтрак:
- Сыр 17%

Обед:
- Вареное куриное филе

Ужин:
- Салат из огурцов

Завтрак:
- Кофе с сахаром
- Йогурт

Второй завтрак:
- Хлебцы с сыром

Обед:
- Салат из огурцов и помидоров

Ужин:
- Салатная смесь Олимп

Завтрак:
- Кофе с сахаром
- Хлебцы многозерновые 2шт с сыром 17%

Обед:
Салат из огурцов с помидорами

Ужин:
- Салат Ассорти с помидорами черри

Перекус:
- Апельсин (2шт)
- Хлебцы с форелью
- Семечки белые

Завтрак:
- Кофе с сахаром
- Активия

Обед:
- Кофе с сахаром
- Роллы

Ужин:
- Салат Ассорти с помидорами черри

Перекус:
- Активия

Завтрак:
- Кофе с сахаром
- Хлебцы многозерновые с сыром Oltermanni 17%

Обед:
- Роллы с огурцом, красной рыбой и крабовыми палочками - 5шт (собственного приготовления)

Ужин:
- Салат Ассорти с помидорами черри

Перекус:
- Активия 2 бутылочки

У подруги скоро свадьба, поэтому я решила немножко похудеть. Во-первых, решила полностью прекратить прием всякой неправильной еды (газировка, чипсы, мороженое и тп.), во-вторых, не есть после 18 часов вечера, в-третьих ограничить прием жареной пищи, хлеба, картошки.