Пытаюсь следовать правилам раздельного питания. И вот заметила, что сколько бы я ни сидела на разных диетах, мне всегда хотелось есть, часто начинала болеть голова, я была очень злая и не выдерживала более трех дней диеты, а тут все совершенно по-другому.
В общем последнее время я ем очень однообразную пищу. На завтрак, обед и ужин у меня было тоже самое, что и вчера. Но зато есть результаты) Сегодня утром даже сделала зарядку, покрутила обруч. К сожалению, редко могу заставить себя заниматься спортом(
Хочу поменять мясо - вместо курицы приготовить телятину или что-нибудь другое. Может быть завтра приготовлю кальмары.
Хочу отметить, что завтрак по рабочим дням у меня бывает в 5 часов утра, второй завтрак или перекус - в 8 часов, обед - в 12:30, соответственно ужин - в 15:30-16:00. После четырех я ничего не ем.
За вчера, 19.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии