день 1

с сегодняшнего дня решила не соблюдать никаких диет, а кушать то, что хочу, но в меньших количествах.
не хотела считать калории, но мозг делает это все автоматически, поэтому использовать таблицу и считать все-таки буду)
что же я сегодня ела:
з:кофемилк с сахаром-64кк
о:кофемилк с сахаром+гречка
у:салат и яблоко, красный чай
выпью еще много чая и воды, а чуть позже займусь фитнесом и кардионагрузками)
посмотрим какие результаты меня будут ждать завтра)
всем удачи, не срывайтесь!