Привет всем!

Здравствуйте товарищи худеющие:) Начинаю вести сей дневник для самодисциплины,также надеюсь познакомиться с единомышленниками,с которыми смогу делиться своими достижениями и не только.
Сразу скажу,что уже прошла период,когда мне так бешенно хотелось срочно похудеть что я прибегала к ультрострожайшим диетам и голодовкам. В итоге мой вес только увеличился. Сейчас мое желание снизить вес за счет здравого питания,тренировок и без нереальных ограничений. Но есть кое что,чего мне хочется даже больше похудения-это научиться относиться к пищевым соблазнам спокойно,без переедания.
Учитывая всевозможные взгляды на диеты и здоровое питание,я составила для себя схему питания,при которой буду чувствовать себя наиболее комфортно. Значит так:

-Нет запрещенных продуков. Однако сладкое буду кушать до 12 часов утра.
-Отучаюсь от перекусов. Ем 3 раза в день ЗА СТОЛОМ (вредная привычка есть у компа или телевизором)
-Ужин до 6 часов. Если вдруг очень голодно то можно кефирчик.

Знаю,что каждое из этих так называемых правил может быть подвергнуто критике,но я постаралась найти хоть какой то баланс.

Пожелаю удачи себе и всем кто прочел эту запись:)