В новую жизнь

Девочки, почитала тут свою первую запись в этом дневнике.. 3.5 года назад. А вес был 70.2! И даже больше было. Получается 6кг я точно уже сбросила за все это время... молодец я!

Последнее время я писала на другом ресурсе, но там мало жизни, поэтому я вспомнила про свой дневник и решила вернуться сюда. Скопирую свои записи за последнюю неделю. Встречайте меня! Нужна поддержка)))

запись от 9.10

Мне 27 лет, худеть я пытаюсь половину своей жизни, и не особо успешно) Правда за последние лет 7-8 мне удалось сбросить и закрепить 7кг. Самый мой максимальный вес когда-то давно был 72 с копейками. Сейчас стойкая цифра - 65.4, уже как несколько месяцев. Переодически сидела на диете "минус один", она дает неплохие результаты. Сейчас надоело скудное питание и я решила перейти на что-то более долгосрочное.

Сама по себе я страшная сладкоежка, могу съесть целую шоколадку типа риттер спорт и не заметить) Жрать могу вообще пока тошнить не начнет. Люблю именно сладкое и мучное, с самого самого детства. А самая большая болезнь это шоколад)) Итак, пытаюсь взять себя в руки. Старт 65.4, цель - 55.

Сегодня пошел третий день, как я "практически на овощах". Сегодня утром весы показали 64.6, что просто отлично!))

распишу мое меню

07.10.2015 вес 65.4
утро - большая вареная свекла, половинка банана, кофе с молоком без сахара
перекус - куча сырой морковки
обед - тушеная цветная капуста с шампиньонами
перекус - обезжиренный творог с медом
ужин - зашла в кафе, съела там сашими (несколько кусочков лососи и три кусочка огурца)
дома скушала несколько кусочков сыра обычной жирности (эх)

в течение дня выпила тонну травы с имбирем гвоздикой и тд

08.10.2015 вес 65.4
утро - большая вареная свекла, половинка банана, кофе с молоком без сахара
перекус - куча сырой морковки
обед - тушеная капуста брокколи с шампиньонами
перекус - два творожка чудо с вареньем
ужин - половник щей на воде (без мяса), немного солянки (тушеная капуста с томатной пастой без масла), 9% сыр, кофе с молоком без сахара

09.10.2015 вес 64.9
утро - тот же суп, кофе
обед - квашеная капуста, глазированный сырок, кусочек плавленного сыра

запись от 12.10
Итак, сегодня вес 64.3. На выходных я видела даже 63.3)) Но это наверно больше последствия обезвоживания. Ела очень мало, но пила, а алкоголь ооочень калорийная вещь.
Чувствую себя прекрасно, шоколадки мне не снятся, нажраться жареной картошки мне не хочется. Я почувствовала кайф в примерочной, когда покупала себе платье)))

Итак, планируемый рацион на сегодня:

12.10 вес 64.3
утро: квашеная капуста с небольшим кол-вом подсолнечного масла, а то она очень сухая. Кофе с молоком без сахара
полдник: выпила чай без сахара и съела изюм, на глаз две столовые ложки вроде. И мандарин еще
обед: на обед у меня та же капуста, как и на завтрак
перекусы: лежат мандарины и яблоки, их и буду есть) за йогуртами сегодня думаю не пойду
ужин: что буду на ужин пока не знаю, наверно салат помидор/зеленые листья салата.

дальше у меня в плане мандарины))
чувствую себя прекрасно) сырая морковь вызывала у меня боль в желудке, так что от нее откажусь.

запись от 13.10
Организм не хочет сдавать позиции... сегодня у меня 64.2, несмотря на вчерашний низкокалорийный рацион. Ну ничего, я продолжаю, марафон то долгосрочный :laugh:

13.10 вес 64.2
Сегодня на завтрак был кусочек вареной колбаски, сыр и кофе
На работе по приезду съела йогурт и глазированный сырок с чаем, объелась.
На обед у меня солянка (капуста, тушеная без масла с томатной пастой)
На ужин она же
Кстати люди вокруг начинают говорить комплименты и спрашивать, ты что, похудела?

запись от сегодня:
Ну что, сегодня ровно неделя, как я принялась за долгосрочное похудение, заменив им свои любимые стрессовые диеты. Сегодня на весах 63.9кг. Иду вниз медленно, но уверено.
Результат первой недели - минус 1.5кг. И спешу напомнить, что это у меня не вода, вода была до начальной отметки 65.4 )

Сегодня с утра ела пшеную кашу на молоке, кофе, и.. внимание - конфету. И, еще раз внимание, меня до сих пор от этой конфеты тошнит. Фуууу, как можно быть такой сладкой :shock: Причем, это одна из любимых конфет (халва в шоколаде). Правда, в этот раз попалась видимо не очень качественная, мама говорит, ей тоже не понравилось. Но все равно я страшная сладкоешка, для меня это нонсенс))

С собой ничего не взяла, так что не знаю чем буду сегодня обедать, посмотрим как получится