Доброе субботнее утро!

Изображение пользователя Selenna.

 Заходила иногда почитать, писать не успевала. Приходилось решать слишком много задач, особенно бытовых. И каждый день получается очень разбитый и загруженный. 
 Зато практически полностью разгребла вещи в квартире. И частично в кладовке.
 Приятельница сломала ногу, я сказала, что заеду ее навестить вероятнее всего в среду. А в среду случилась доставка матраса, пришлось сидеть дома, ждать. Чувствую , что она обиделась, хотя я не обещала ей этого наверняка. И в ближайшие дни никак не смогу приехать.
 По похудению не сильно задумывалась. Но старалась не злоупотреблять едой.
 Вчера напекла слоек с ветчиной и сыром, боялась что сыр пропадет. Честно признаюсь, одну съела. 

img_20241207_105001_0.jpg
  Сегодня на завтрак все ели бутерброды, кто с чем. Я тоже обленилась готовить. Съела один с вяленым мясом, один с сыром.
Никак не могла подобрать спортивный топ для тренировок. Вчера забрала на валберис. И удивительно, подошёл. Очень довольна. С понедельника втягиваюсь в треньки.
Всем хорошего дня! Пошла варить гороховый суп с копчеными ребрышками и в процессе почитаю ваши записи.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Слойки отпад!!!
Ты написала" одну съела" , а я прочла " честно признаюсь, съела одна". Вот думаю даёт ! А как же я??? (((
И еще про обиду приятельницы. Нам на занятиях по  Психологии говорят так : чужие эмоции не про вас , а про этого человека.

Изображение пользователя Selenna.

Я бы и одна съела, глазом не моргнув))) Но помнила, что это чревато складками на талии

Изображение пользователя gogodancer.

планируешь?

Изображение пользователя Selenna.

По видеороликам.
Разминка + основная тренировка + растяжка.
План примерно такой :
Если получится 4 раза тренироваться, то
1 день: упор на ноги и ягодицы
2: пресс, мышцы кора (чередовать тренировки)
3: руки, грудь, или разные тренировки с гантелями или резинками
4: танцевальные тренировки, или всякие разные скакательно-двигательные:muzika-20:
 

Изображение пользователя gogodancer.

Обязательно получится. У тебя же есть четкий план. 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka