- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Доброе субботнее утро!
Главные вкладки
сб., 07.12.2024 - 11:07 — Selenna
Заходила иногда почитать, писать не успевала. Приходилось решать слишком много задач, особенно бытовых. И каждый день получается очень разбитый и загруженный.
Зато практически полностью разгребла вещи в квартире. И частично в кладовке.
Приятельница сломала ногу, я сказала, что заеду ее навестить вероятнее всего в среду. А в среду случилась доставка матраса, пришлось сидеть дома, ждать. Чувствую , что она обиделась, хотя я не обещала ей этого наверняка. И в ближайшие дни никак не смогу приехать.
По похудению не сильно задумывалась. Но старалась не злоупотреблять едой.
Вчера напекла слоек с ветчиной и сыром, боялась что сыр пропадет. Честно признаюсь, одну съела.
Сегодня на завтрак все ели бутерброды, кто с чем. Я тоже обленилась готовить. Съела один с вяленым мясом, один с сыром.
Никак не могла подобрать спортивный топ для тренировок. Вчера забрала на валберис. И удивительно, подошёл. Очень довольна. С понедельника втягиваюсь в треньки.
Всем хорошего дня! Пошла варить гороховый суп с копчеными ребрышками и в процессе почитаю ваши записи.
Нравится:
- Блог Selenna
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Слойки отпад!!!
Слойки отпад!!!
Ты написала" одну съела" , а я прочла " честно признаюсь, съела одна". Вот думаю даёт ! А как же я??? (((
И еще про обиду приятельницы. Нам на занятиях по Психологии говорят так : чужие эмоции не про вас , а про этого человека.
Я бы и одна съела, глазом не
Я бы и одна съела, глазом не моргнув))) Но помнила, что это чревато складками на талии
Как тренироваться
планируешь?
По видеороликам.
По видеороликам.
Разминка + основная тренировка + растяжка.
План примерно такой :
Если получится 4 раза тренироваться, то
1 день: упор на ноги и ягодицы
2: пресс, мышцы кора (чередовать тренировки)
3: руки, грудь, или разные тренировки с гантелями или резинками
4: танцевальные тренировки, или всякие разные скакательно-двигательные
Доброе утро!
Обязательно получится. У тебя же есть четкий план.