все не так плохо))

я не ужинали-таки вчера
удержалась. представила,что все что я сейчас съем, немедленно отложится на моих ногах и попе.
сработало. но я выпила кофе с молоком большую чашку (хотя мне кофе нельзя) и съела пару кусочков сыра..думала что все,конец.чувство переполненного желудка и все килограммы насмарку.
утро порадовало)правда см я не измеряла.
сегодня в моем меню вареная курица (люблю ее) и яблоки!и еще дома куриный бульон на ужин.

а я же вчера еще типа "гимнастикой" занялась на 10мин)
35 приседания (больше не смогла) и 50 раз пресс. пресс то не болит как раз.а в ногах тяжесть с утра.может сегодня увеличу.сделаю пресс раз 80 или даже 100) приседания доведу хотя бы до 50.если смогу)