Давно меня здесь не было!!! Но причина уважительная.Я наконец-то родила долгожданного ребёнка!!! Девочку,Софию!!! Здоровую и очень красивую. 13 лет ожидания,компенсировались безмерным счастьем,любовью,новыми ощущениям.
СЕГОДНЯ ПОШЁЛ ШЕСТОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ "КЛИНИКИ МАЙО"...ТАК СКАЗАТЬ РАЗГРУЗОЧНОЙ НЕДЕЛИ...ИТОГО:-ЗА ПОЛНЫХ ПЯТЬ ДНЕЙ Я СКИНУЛА 4 КГ.....Я ДОВОЛЬНА!!!...ДУМАЮ ЧТО ПОТОМ СДЕЛАЮ ДВУХ ДНЕВНУЮ ПЕРЕДЫШКУ(ТАК СКАЗАТЬ-СТРЕСС ОРГАНИЗМУ),А ПОТОМ ОПЯТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ...И СЫТНО И РЕЗУЛЬТАТЫ ХОРОШИЕ И ПРИВЫКАЕШЬ К НЕЙ
НУ...ЧТО!!!..ПОПРОБОВАЛА Я ДИЕТУ "КЛИНИКИ МАЙО"..ВОСПРИНИМАЮ ЕЁ КАК РАЗГРУЗОЧНУЮ НЕДЕЛЮ...СЕГОДНЯ ПОШОЛ ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ А УЖЕ ПОТЕРЯ В ВЕСЕ СОСТАВИЛА 2.800.КГ..Я ДОВОЛЬНА...ВЕС ТРОНУЛСЯ....А ТО СТОЯЛ ПОСТИ НЕДЕЛЮ...
СЕГОДНЯ Я СЪЕЛА НА ЗАВТРАК-200ГР. ТВОРОГА ОБЕЗЖИРЕННОГО И КОФЕ С МОЛОКОМ
-ВТОРОЙ ЗАВТРАК ЯБЛОКО (СЕМЕРИНКА.)
-ОБЕД-СУПЧИК 150 ГР.(ОВОЩНОЙ),ГРУДКА КУРИНАЯ 100 ГР. КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ.
-ПОЛДНИК-ПОЛОВИНА ОПЕЛЬСИНА.
-УЖИН В 17.30-РЫБА.ОТВАРНАЯ,КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ГОРОШЕК 2 ЛОЖКИ СТОЛОВЫЕ,КЕФИР....
-И 1.5 ЛИТРА ВОДЫ ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ!!! ВОТ.
ПРОШОЛ ЕЩЁ ОДИН ДЕНЬ!!!! ПОТЕРЯ В ВЕСЕ СОСТАВИЛА 500 ГР....МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ....
-ЗАВТРАК-200 ГР. ОБЕЗЖИРЕННОГО ТВОРОГА С ХЛЕБЦОМ (В ТВОРОГ МОЖНО ПОРЕЗАТЬ МЕЛКО КУРАГУ)КОФЕ С МОЛОКОМ И САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕМ.
сижу на диете 4 дня. Итог ,минус 3 кг.(диета на день)
-на завтрак-200гр.тёртой моркови с яблоком(сорт семеринка российская) и яйцо без желтка. чашка кофе с молоком(0,5%) и сахарозаменитель.
-через 2,5 часа яблоко ,стакан воды!
-обед-овощной суп -постный(покупаю заморозку) 200гр.,100гр.мяса(куриная грудка) и летний салат(ни кокой заправки,сбрызнуть лимоном),чай.
-через 2,5 часа-апельсин.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии