Я ОПЯТЬ В МИНУСЕ!!

ПРОШОЛ ЕЩЁ ОДИН ДЕНЬ!!!! ПОТЕРЯ В ВЕСЕ СОСТАВИЛА 500 ГР....МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ....
-ЗАВТРАК-200 ГР. ОБЕЗЖИРЕННОГО ТВОРОГА С ХЛЕБЦОМ (В ТВОРОГ МОЖНО ПОРЕЗАТЬ МЕЛКО КУРАГУ)КОФЕ С МОЛОКОМ И САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕМ.
-ОБЕД-СУПЧИК ПОСНЫЙ.-ПАРАВЫЕ КАТЛЕТЫ(Я ДЕЛАЮ ПРОЩЕ ..ПОКУПАЮ ФЕРМЕРСКИЙ ФАРШ ,ФОРМУЮ КАТЛЕТКИ И СТАВЛЮ ИХ НА 5 МИН. В МИКРОВОЛНОВКУ) ГАРНИР-ЛИБО СВЕКЛА ЛИБО САЛАТ ИЗ ПОМИДОРКИ,ОГУРЦА,ЛИСТ САЛАТА.БЕЗ СОЛИ ,СБРЫЗНУТЬ ЛИМОНОМ. ЧАЙ.
-УЖИН-КУРИНАЯ ГРУДКА И САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ С МОРКОВКОЙ СБРЫЗНУТОЙ ЛИМОНОМ. ЧАЙ,...
ОБЯЗАТЕЛЬНО МЕЖДУ ОСНОВНЫМИ ПРИЁМАМИ ПИЩИ ПЕРЕКУСЫ В ВИДЕ ЯБЛОК ,АПЕЛЬСИНОВ..... И КАК МИНИМУМ 6 СТАКАНОВ ВОДЫ БЕЗ ГАЗА В ДЕНЬ!!!!