День 4

Главные вкладки

пт., 03.02.2012 - 14:59 — Герман

Подъём в 10ч morning2 , с утра зарядка, пресс. boast

1ый приём пищи 12:30-13:00
Куриный бульон = 250г
Салат (яйцо,куриная грудка,сыр,горошек) = 100г

Последний приём пищи 17:30-18:00
Суп с фрикадельками = 200г
Тушеная фасоль стручковая с фаршем = 150г

Часов в 11 вечера выпил 2 бутылки пива +рыбка(25г) = 500ккал pardon
Приблизительное кол-во ккал за день: 1200
За день сбросил 0,5кг. В принципе могло быть и лучше

Сегодня буду есть 1 раз до 18ч.

Какие будут замечания (предложения) ?


Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • viktoria.lotc